收藏我们
公告:
当前位置:中国国际糖尿病研究总院 > 糖尿病症状 >
10招预防糖尿病并发症_糖尿病会传染吗
作者:中糖院 时间:2019-07-02 15:43:53 浏览:109

 糖尿病的并发症是糖尿病患者致死的主要原因,近几年来的研究已经充分证明,并发症是可防可治的。因此,患有糖尿病之后,必须把预防并发症作为今后生活中的中心任务。如果把不得并发症比作最终的胜利,那么,每天做好十件小事就是一个个小胜利,每天的小胜利,持之以恒必然转化为最终的胜利。这十件事情分为两部分,前四件事为基础治疗部分,后六件事为ABC达标和ABC治疗两部分。
  
  糖尿病并发症第1招:饮食治疗
  
  饮食治疗其实并不复杂,只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食、豆类每日400克,最好以富合膳食纤维的粗粮为主;中部为蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋,每天100克。严格控制食油、盐(每天少于6克)和糖的摄入,体现多样化和均衡性特点。
  
  糖尿病并发症第2招:每日运动
  
  每日运动并非辅助治疗,对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行,运动的疗效在24小时后即消失,因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度,即运动时的脉率等于170减去年龄。例如70岁的糖尿病患者,运动时的脉率就要达到每分钟100次,才算达到最佳效果。运动方式可选择步行、上下楼梯、游泳、打乒乓球等,可因人而异。
  
  糖尿病并发症第3招:坚决戒烟
  
  对吸烟的糖尿病患者,必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显著加重胰岛素抵抗,升高血糖,使血管内皮功能失调,加速冠心病和糖尿病肾病的发展。因此糖尿病患者应戒烟。
  
  糖尿病并发症第4招:少量饮酒
  
  少量饮酒可以增加高密度脂蛋白,清除自由基,疏通血液循环。但每日饮啤酒应少于200毫升,葡萄酒少于100毫升,白酒少于20毫升,才对健康有益无害。
  
  糖尿病并发症第5招:A达标,糖化血红蛋白小于6.5%
  
  血糖控制达到目标的患者应每年检查2次糖化血红蛋白,未达标者或在治疗方案调整阶段应每3个月检查1次。除此之外,还应监测餐后血糖的峰值必须小于7.8毫摩尔/升。初诊断患者应该在3个月内使糖化血红蛋白和餐后血糖达标。如不达标,应尽早联合治疗。