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糖尿病的电脑族如何科学用眼_妊娠期糖尿病
作者:中糖院 时间:2019-07-11 21:39:13 浏览:173
  无论1型还是2型糖尿病患者眼部均会受高血糖影响。随着科技的发展,电脑几乎成为现代人生活中不可或缺的工具。许多糖尿病患者由于工作、学习等原因需终日面对电脑,更容易损坏眼睛。
  怎样才能使电脑对糖尿病患者眼睛的伤害降到最低呢?
  一、多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素C、维生素E的摄入。
  二、眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面;环境照明要柔和,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。
  三、注意用眼卫生,充分休息。每隔1小时休息15分钟,应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁,用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。
  四、每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下,转化为维生素A,以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等,它们能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。
  五、每天接触电脑不超过8小时。如有眼部不适应及时就医,切忌自行购买眼药水长期点用。