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糖友外出旅游生活小帮助_治疗糖尿病的偏方
作者:中糖院 时间:2019-07-03 17:50:17 浏览:75

随着社会经济的发展,人们的生活水平提高了,外出旅游的人也越来越多了。但是糖尿病治疗专家说到,对于糖尿病患者来说,外出旅游是可以的,不过要注意一些小事项:

  一、饮食方面:

  1、一日三餐尽量定时,随身备一份相当于一餐的食物,如面包、饼干、馒头等,作为误餐时用;

  2、随身携带能  快速补充能量的糖类食物,如糖果、巧克力、果汁等,以备万一发生低血糖时及时服用;

  3、既然是外出旅游,难免希望品尝一些当地的风味名吃,对于糖尿病患者来说,也并非绝对禁忌,只要控制住量,并选择在应当进餐时,同时注意避免一些高糖高能量的食物即可。

  二、活动方面:

  1、糖尿病患者尽量选择去交通便利、生活方便的地点旅游,并避免一些过度消耗体力的活动,如爬山、游泳、漂流等,尽量选择交通工具代替长途跋涉;

  2、避免参加过分刺激或激烈的娱乐项目及游戏,而选择一些气氛和谐、节奏舒缓的活动,最好以观赏风景为目的;

  3、整个旅游期间,包括长时间地坐车坐船时,均应当保持定时定量地运动。

  三、其它方面:

  1、整个旅游行程可能变化多端,不同于平日之规律生活,但检测血/尿糖、用药、进食这三步曲应按时进行,并且要保持详细记录,尤其是检测血/尿糖结果,当由记录数据发现有血糖太高或太低的情形时,便及时调整用药以控制血糖;

  2、行程中当感觉头昏眼花、头痛、疲倦、颤抖、出汗、饥饿、耳鸣、四肢麻痹无感觉等任何一种症状时,应立即检测血/尿糖,若无条件,也应视同低血糖而及时进食,并以补充能快速吸收的糖类食物为宜。

  3、在外出前,必须到医院进行相关检查,包括进行空腹血糖、餐后2小时血糖检查和心电图检查,以便了解自身血糖控制情况及心脏功能。

  4、由于胰岛素在较高温度下会被破坏,所以不宜直接暴露于阳光下。乘飞机时,胰岛素应放在随身携带的手提袋中,不应放在被托运的行李中,因为航空货舱中的温度会使胰岛素发生变性。到气候炎热的地区去旅行应将胰岛素储存在冷水瓶中,到宾馆饭店后应及时存放房间的冰箱中。胰岛素在25℃以下能储存一个月。

  5、旅行中要量力而行,注意劳逸结合,注意睡眠,对于已经有缺血性心脏病、心律紊乱,或眼底出血、糖尿病肾病检查出尿蛋白较多以及胃溃疡的患者要适当限制运动量。

  6、事先查询预定前往地区的医疗机构名单,以备不时之需。只有在上述事宜均作好充分准备后才可踏上旅程。一般来说,糖尿病患者病情稳定期间的短期旅游是安全的。