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糖吃多了会致糖尿病吗_糖尿病食谱
作者:中糖院 时间:2019-07-03 17:50:17 浏览:66

有不少人认为,“糖尿病是吃糖引起的,不吃糖就不会得糖尿病了”,有的糖尿病患者互相劝告,有糖的食物可千万不能吃。很多人都知道糖吃多了对人有各种坏处,但真的至于这样谈“糖”色变吗?吃糖真的就可以引起糖尿病吗?其实,这种说法是不确切的。正常人的血糖之所以保持在正常范围,是因为有足够的胰岛素进行调节。糖尿病患者体内胰岛素绝对或相对不足,从而影响了对糖的调节,使血糖增高,最终导致糖尿病。

  目前认为引发糖尿病的原因有:遗传因素,糖尿病病人亲属中的糖尿病患病率显著高于普通人群,2型糖尿病的遗传因素更明显;环境因素,环境因素对2型糖尿病也很重要,特别是肥胖及生活方式不良的人,如营养过剩、进食高脂肪饮食和体力活动过少等。这些因素都与吃糖无直接关系。

  已有大量的基础和临床研究显示,多吃糖与糖尿病的发生没有必然的关系。糖尿病患者也可以食用适量的糖,而且加适量的糖有助于提高食欲和机体健康。

  当然,这并不意味着人们可以随意食用。虽然多吃糖不是发生糖尿病的直接原因,但若过多食用白糖等单糖,易使体内热量过多,导致肥胖和超重,而肥胖是发生糖尿病的高危因素。并且人们需要控制每日总能量摄入,所以爱吃糖的人千万不要随心所欲、不加节制地吃,而应加以控制。