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妊娠期糖尿病能吃哪些水果?这6种水果可适量吃_糖尿病胰岛素
作者:中糖院 时间:2019-07-03 18:22:04 浏览:139

原标题:妊娠期糖尿病能吃哪些水果?这6种水果可适量吃

  妊娠期糖尿病是指怀孕之后出现了高血糖的情况,但是部分孕妇因为水果含有高糖分,所以会直接拒绝,但是水果里面含有的矿物质以及维生素是其他食物所不能比拟的,所以患有妊娠糖尿病的孕妇并不是不能吃水果,而是应有技巧有选择的吃。

  妊娠期糖尿病能吃哪些水果?

  1、西红柿

  西红柿里面含有大量的b族维生素、胡萝卜素,同时维生素c也是非常丰富的,不仅能补充营养同时也美白养颜,控制血糖,防止餐后血糖上升。但是不能空腹吃西红柿,因为里面含有可溶性收敛剂,容易和胃酸发生一定的化学反应,从而凝结成块状物,不容易被溶解,这些硬块有可能会堵住胃部出口幽门,从而导致胃部疼痛和胃胀满。

  2、黄瓜

  黄瓜是生活中常见的蔬菜,具有抗肿瘤以及抗衰老的功效,同时也能够帮助降低血糖,分解脂肪,防止酒精中毒,除此之外也起到了美容和清肠的功效。但是吃黄瓜的时候不能和其他的水果和蔬菜一起吃,因为里面含有一种分解酶,容易破坏蔬菜以及水果里面的维生素c。

  3、西柚

  在西柚里面含有丰富的维生素c,属于低糖分低热量的水果,具有很高的营养价值,里面含有天然的叶酸。在西柚肉里面含有的柚皮甙,被称为植物界的胰岛素,特别适合于妊娠期糖尿病患者。

  4、樱桃

  别看樱桃的个头小,其营养价值却很高,酸酸甜甜的味道特别适合于妊娠期糖尿病,因为里面含有丰富的花青素,能够帮助胰岛素的分泌。里面含有的铁元素是其他水果不可比拟的,铁元素参与了血红蛋白的合成,提高了携氧能力,防止出现缺铁性贫血,但是要控制量,吃樱桃的量不能超过20颗。

  5、猕猴桃

  猕猴桃又被称为水果之王,属于低热量低糖分的水果,营养价值很高,能为身体补充维生素c,防止发生坏血症,具有美白养颜的功效,提高了免疫系统。另外猕猴桃也能够改善患者燥热以及口渴的症状。

  6、草莓

  草莓含糖量很低,里面含有的胡萝卜素进入身体中能转化成维生素a,,具有明目以及养肝的功效,同时调理贫血以及胃肠道功能,防止出现坏血病,降低患上动脉硬化及冠心病的风险。除此之外,里面所含有的天冬氨酸能清除形成的重金属物质以及自由基。

  温馨提示

  糖尿病患者要均衡的摄入营养,尽量不要吃含有果糖、葡萄糖以及蔗糖的食物,采取少量多餐的原则来控制血糖,每天喝两杯牛奶来获取足够的钙质,避免吃肥肉以及油炸的食物。

(责编:黄竹岩、张鑫)